فواید عسل برای سلامتی: عسل حاوی مواد مغذی حیاتی می باشد.

عسل که به عنوان یک ماده غذایی سالم در سراسر جهان شناخته می شود، محصولی فوق العاده و یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین شیرین‌کننده‌ها با فواید بسیار فراوان برای سلامتی می باشد. این ماده غذایی در فرهنگ های مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان ماده اولیه برای بسیاری از داروهای سنتی، استفاده می شود. فواید و مزایا عسل برای سلامتی از دیرباز مورد توجه بوده است.

مفید در کنترل وزن

آیا می دانستید که می توان از عسل برای کنترل وزن استفاده کرد؟ به گفته نویسنده و متخصص تغذیه معروف مایک مک اینز، عسل حتی در هنگام خواب نیز چربی های بدن را سوزانده و یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن محسوب میشود. پزشکان توصیه می کنند قبل از رفتن به رختخواب یک قاشق عسل بخورید. همچنین می توان صبح زود با معده خالی کمی عسل با آب گرم مصرف نمود. مصرف آن در اول صبح به افزایش متابولیسم و کاهش وزن سریعتر کمک می کند. عسل همچنین برای بهبود سلامت عمومی بدن مفید است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

عسل با خواص دارویی بی شمار معمولا" به درمان گلودرد کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و مواد ضد باکتری آن نیز در مبارزه با عفونت های ناشی از ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها موثر می باشند. طبق نظر پزشکان و دانشمندان، عسل گندم سیاه دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان بوده و مصرف روزانه آن در درازمدت می تواند برای تقویت سیستم ایمنی مفید باشد. به همین دلیل عسل به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود. توصیه می شود عسل را هر روز صبح قبل از صبحانه یا حتی تمرین مصرف کنید تا انرژی بیشتری برای کل روز داشته باشید.

تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست و صورت

استفاده از عسل برای پوست به دلیل دارا بودن خواص مرطوب کنندگی و مغذی بودن آن بسیار مفید است. عسل بهترین مرطوب کننده طبیعی به خصوص برای پوست خشک بوده و استفاده از آن نیز بسیار آسان است. عسل خام نه تنها منافذ را باز نموده، بلکه به مرطوب نگه داشتن پوست خشک نیز کمک می کند. همچنین برای درمان ترک خوردگی لب ها در زمستان مفید است. بسیاری از افراد نیز از ماسک های عسل برای بهبود رنگ پوست استفاده می کنند. عسل هم چنین به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده طبیعی برای درمان زخم ها، کبودی ها، بریدگی ها، سوختگی ها و سایر عفونت ها مفید است.

تقویت حافظه

ما همان چیزی هستیم که می خوریم، از این رو مصرف غذاهایی که به تقویت سلامت ذهنی ما برای دوران پیری کمک می کنند بسیار مهم است. یکی از مزایای عسل برای سلامتی، تقویت حافظه و تمرکز می باشد. عسل نه تنها قدرت مغز و حافظه را افزایش می دهد، بلکه شما را به فرد سالم تری تبدیل می کند. مصرف عسل از فشار متابولیک کاسته و به آرامش و تسکین مغز کمک می کند که در طولانی منجر به مدت به تقویت حافظه می شود. آنتی اکسیدان های طبیعی و خواص درمانی موجود در عسل به تقویت سیستم کولینرژیک مغز و گردش خون و کاهش سلول های مسبب کاهش حافظه، کمک می کند.

درمان خانگی سرفه

عسل بعنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای سرفه شناخته می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف یک قاشق غذاخوری عسل می تواند تحریک گلو را کاهش دهد. عسل بهترین درمان طبیعی برای سرفه، به ویژه در کودکان است، زیرا به تسکین سرفه های شبانه و افزایش کیفیت خواب کمک می کند.

درمان خانگی شوره سر

آیا می دانید عسل چقدر می تواند برای مو مفید باشد؟ عسل یکی از بهترین درمان های خانگی طبیعی برای شوره سر می باشد. نه تنها موهای خشک را تغذیه می کند، بلکه باعث صاف و نرم شدن آن ها می شود. همچنین می توان از عسل و اسطوخودوس به همراه چای سبز برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. تنها باید ۲ قاشق غذاخوری را با مقدار مساوی روغن گیاهی مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید. اجازه دهید این ماسک برای 15 دقیقه روی مو بماند و سپس آن را قبل از شامپو بشویید.

مفید برای بی خوابی

آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ میتوانید نوشیدنی شیر گرم و عسل را درست قبل از خواب بنوشید. قرن هاست که مردم از این نوشیدنی برای درمان بی خوابی استفاده می کنند. تهیه این نوشیدنی بسیار آسان است. کافیست یک قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان شیر داغ یا 1 و یا 2 قاشق چایخوری عسل را به یک فنجان چای بابونه اضافه و میل کنید.

کاهش مشکلات سینوسی

امروزه با افزایش آلودگی و گرد و غبار بسیاری از افراد از مشکلات مربوط به سینوس رنج می برند. سینوس ها حفره های کوچکی در جمجمه هستند که برای محافظت از سیستم تنفسی در برابر آلرژی ها و عفونت ها مخاط تولید می کنند. هنگام عفونت، ویروس ها سینوس را مسدود کرده، هوا و مخاط را به دام می اندازند که باعث بروز ناراحتی می شود. از طرف دیگر عسل یک ماده ضد باکتری و ضد عفونی کننده طبیعی است که به رفع عفونت و کاهش التهاب کمک می کند. همچنین گلو را تسکین و سرفه را کاهش می دهد و با تقویت سیستم ایمنی حملات سینوسی را کمتر می کند.

کمک به بیماری های لثه

خواص ضد باکتریایی و التیام‌بخش عسل در درمان و التیام زخم‌ها موثر است. بیماری های دندان و لثه مانند التهاب لثه، خونریزی و پلاک را می توان تا حد زیادی با استفاده منظم از عسل درمان کرد. عسل با آزادسازی پراکسید هیدروژن که به عنوان یک عامل ضد میکروبی عمل می کند مانع از رشد باکتری ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند از عسل خام مخلوط با آب به عنوان دهان شویه استفاده شود. همچنین مالیدن مستقیم عسل روی لثه‌های آسیب‌دیده باعث تسکین فوری درد و التهاب و سایر بیماری‌های دهان و دندان می‌شود.

نوشیدنی انرژی زا طبیعی

عسل به عنوان یک منبع عالی از مواد طبیعی انرژی زا شناخته می شود چون قند طبیعی فرآوری نشده موجود در آن مستقیماً وارد جریان خون می شود می تواند باعث افزایش سریع انرژی شود.

جلوگیری از بروز اگزما و کمک به کنترل آن

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی، خارش و پوسته شدن پوست فرد شده و ناخوشی هایی را به دنبال دارد. معمولاً کودکان خردسال و نوجوانان از اگزما رنج می برند که با عسل قابل درمان است. کسانی که از اگزما رنج می برند می توانند با مصرف مخلوط عسل خام و روغن زیتون از شر این مشکل خلاص شوند. عسل با از بین بردن آلودگی ها و صاف کردن پوست به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند. همچنین می توان برای لایه برداری پوست از مخلوط عسل با جو به منظور حذف سلول های مرده استفاده کرد. استفاده منظم از عسل از بروز یا عود اگزما جلوگیری می کند.